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カウンセリングは、悩み事を話したり困り事を相談して、
心の状態を「マイナス」から「0」に戻します。
カウンセラーに、自分の心の中を自分で話し、自己責任で考え、自分で答えを出します。

一方、コーチングは、心の状態を「0」から「プラス」にもっていきます。
コーチの指導やアドバイスが主体になるので、決まったワークや指示があります。

どちらも、自分には考えつかなかった視点や意見や感想が出てきたり、
今まで気付かなかったことに気が付くことがあります。

それを、どう理解して何を選択するかは、自分自身。
答えは自分自身が持っています。