東京池袋の心理カウンセリング 山口幸恵公式サイト【 くれたけ心理相談室 池袋支部】
いきいきと輝く笑顔のために

カウンセリングセッション

成長のためのカウンセリングセッション

「悲しい」「辛い」「しんどい」「逃げ出したい」「自分が嫌い」 そう言ってカウンセリングセッションにいらっしゃるご相談者様は、少なくない。 けれど、それだけがカウンセリングセッションではない。 「夢をかなえたい」「こんな希 …

カウンセラーがご相談者様に相談します 

カウンセリングセッションでご相談者様に相談されたら、 カウンセラーは〝自分で考え、自分で結論を出すこと〟を提案する。 いきなりカウンセラーから、意見や解決方法を言うことはないし、 間違っても〝大丈夫です〟とは、口が裂けて …

カウンセリングとコーチング

カウンセリングは、悩み事を話したり困り事を相談して、 心の状態を「マイナス」から「0」に戻します。 カウンセラーに、自分の心の中を自分で話し、自己責任で考え、自分で答えを出します。 一方、コーチングは、心の状態を「0」か …

全身全霊で聴く

カウンセリングセッションは、相談して問題解決をするだけではない。 表面的な悩みの原因が、実は心の奥底の奥の奥の深い深~いところにあったりするので、 話してスッキリしたり、複雑に絡み合った自分の気持ちを、自分自身で整理する …

「こんなことお話してすみません」

多くのご相談者様が、 「こんなことお話していいんですか?」「こんなことお話してすみません」 と、おっしゃいます。 いえ、いえ、とんでもないです。遠慮は無用です。 お話を聴かせていただくのが、カウンセラーです。 また、どう …

電話対応

調べたい商品があり、都内の大手デパート数件に問い合わせの電話をかけた。 どこのオペレーターもショップスタッフも、好感の持てる親切丁寧な対応だった。 電話を切った後、爽やかな感情が残った。 客商売なのだから、親切丁寧な対応 …

この先どうしたいですか? 

カウンセリングセッションの中で 「変わりたい」「自分を変えたい」と おっしゃる人がいます。そんなとき、 「どんなふうになりたいですか?」 「どう変わりたいですか?」 「夢や目標は何ですか?」 などと、質問します。 すると …

スキーマ療法 

スキーマ療法とは、アメリカの心理学者・ジェフリーヤングが、 パーソナリティ障害のために構築した心理療法。 キーワードは「生きづらさ」。 CBT(認知行動療法)を受けて、自傷行為や摂食障害、自殺念慮など無くなったのに、 そ …

芝生が生えるまで

何かを成し遂げ大成功した人を見て、 複雑な気分になったり焦ったり羨んだりすることがあるかもしれない。 けれども、人はそれぞれ、できることとできないことがあったり、 その人なりのペースがあったりする。 10のことをするのに …

愛ある傾聴カウンセラーたち

恐る恐るドキドキしながら飛び込んで行ったその場所で、想像以上に優しく迎えられて、 思ってもみなかった歓迎を受け、おまけに親愛のハグをいただいた。 いっさいのジャッジをすることなく、すべてをありのままに受け入れてくれる、 …

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